Esattamente quattro anni fa, quando mi sono preso una pausa da tutto e mi sono preso un anno sabbatico, ho trascorso principalmente in California e Bali. Ma è stato solo a O'ahu, noto anche come The Gathering Place, alle Hawaii, che le porte del mio cuore si sono aperte e ho potuto far scorrere le mie lacrime. E amico, scorrevano. Mentre ero seduto sulla sabbia bianca con il Pacifico di fronte a me, mi è sembrato che Madre Natura (mi piace immaginarla come Te Fiti, la dea verde di “Moana”) mi avesse toccato il cuore, collegandolo al mio passato, presente e futuro e ha riunito tutti i sentimenti, che avevo immagazzinato in me per tutto il tempo che potevo ricordare.
All'improvviso non riuscivo a smettere di piangere e sembrava che le lacrime si sarebbero trasformate in un fiume. Tuttavia, questo non è stato così doloroso come potrebbe sembrare. Au contraire: questo momento è stato esattamente ciò di cui avevo bisogno ed è stato così liberatorio! Ecco perché ho deciso di registrare questo momento e condividerlo con i miei amici e follower su Instagram. Alcune risposte sono state incredibilmente incoraggianti. Altri, invece, non così tanto.
Il disagio che si prova quando qualcuno piange
Uno o due anni dopo alcuni dei miei conoscenti mi hanno detto che questo post era il motivo per cui hanno silenziato le mie storie IG per un determinato periodo. Mentirei se ti dicessi ora che queste osservazioni non mi hanno ferito. O, almeno, mi hanno fatto riflettere per un momento. Queste dichiarazioni mi hanno fatto mettere in discussione me stessa e quello che improvvisamente mi sentivo era di aver condiviso troppo tutti questi anni fa.
A tutti coloro che leggono questo e provano la stessa cosa: NON SEI TROPPO o condividi troppo. È essenziale mostrare il più possibile il nostro io onesto e più autentico quando ne sentiamo il bisogno. E anche questo potrebbe essere troppo per alcune persone là fuori; potrebbe aiutarli ad avere un'altra prospettiva.
In altre parole: il pianto è una forma di liberazione e discorsi di conforto ben intenzionati come "Non essere triste" o "Mi rattrista vederti piangere" o "Non posso vederti essere così sconvolto", può ostacolare l'espressione emotiva e il rilascio. Cosa succede quando proviamo a spingere verso il basso i sentimenti? Implodono o esplodono. O ci fanno agire in modi strani, o esplodiamo e abbiamo scoppi di rabbia o depressione conclamata. Secondo me, la cosa migliore da fare è lasciare che la persona pianga e in questo modo lasciare uscire dal suo sistema queste emozioni. Questo è l'unico modo in cui smetteranno di ferire o, ancora meglio, inizieranno a guarire.
Sii gentile
Quindi, ecco il mio consiglio: quando si tratta della risposta di una persona cara, ciò che è cruciale è ciò che fa una volta che il pianto è cessato, e non tanto durante questo avviene. È qui che devi confortarli: abbracciali, racconta loro una barzelletta, portali fuori a fare una passeggiata o al cinema o a fare shopping, portali a ballare. Per favore, fai qualcosa per risollevare il loro umore una volta che il rilascio è avvenuto.
Chiedi loro se non riesci a pensare a cosa servirebbe allo scopo. Una volta che passa un po' di tempo, chiedi come stanno e se puoi fare qualcosa per aiutarli. Per favore, non dare per scontato che abbiano bisogno del tuo consiglio o della risoluzione dei problemi. O, davvero, qualsiasi cosa. Forse avevano bisogno di una spalla su cui piangere. O qualcuno che celebri la loro guarigione con loro in seguito.
Ecco perché vorrei concludere questo articolo con una bellissima citazione di Marilyn Monroe:
E “Sono egoista, impaziente e un po' insicura. Faccio errori, sono fuori controllo e a volte difficile da gestire. Ma se non riesci a gestirmi al mio peggio, allora di sicuro non mi meriti al mio meglio. "
Dal mio cuore al tuo, Irène
