La récupération après les vacances s'estompe plus vite que vous ne le souhaiteriez. Les chercheurs spécialisés dans les vacances ont montré dans diverses études la rapidité avec laquelle cela peut se produire : En vacances, le bien-être augmente assez rapidement et atteint son apogée au bout de sept à dix jours en moyenne. De retour à la maison et au travail, le bien-être de la plupart des gens retombe à son niveau d'avant les vacances dans les deux premières semaines.
Vous rentrez chez vous après les vacances et vous ressentez un certain vide - certains appellent cela le "syndrome post-vacances". D'autres parlent de blues post-vacances ou de syndrome post-vacances.
Mais s'apitoyer sur son sort et se lamenter sur cette incomparable sensation de "dolce far niente" n'améliore pas les choses et ne fait que gâcher notre premier jour de travail après les vacances d'été.
Pour éviter que votre blues post-vacances ne s'aggrave, nous avons rassemblé cinq conseils pour vous aider à retrouver un état d'esprit plus joyeux.
Purifiez votre appartement Vous avez l'impression d'étouffer chez vous ? Ce n'est peut-être pas seulement parce que vous avez fermé les fenêtres pendant les vacances qu'il n'y a pas de courant d'air. Les pièces emmagasinent également les énergies de tous ceux qui ont vécu chez vous. Mais aussi celles des objets - provenant par exemple de friperies ou de meubles d'occasion. C'est pourquoi il est judicieux d'utiliser de la sauge, de l'encens et/ou de palo santo pour purifier votre maison. Après tout, cela sent bon la maison.
Adopter un animal de compagnie Bien sûr, avoir un chat ou un chien implique beaucoup de responsabilités et d'organisation - par exemple, lorsque vous partez en vacances. Néanmoins, il n'y a rien de plus beau que d'ouvrir la porte d'entrée et de voir une petite (ou grande) boule de poils sautiller vers vous, pleine d'impatience. D'ailleurs, il est particulièrement agréable de choisir un animal que l'on a trouvé par l'intermédiaire d'une organisation caritative telle que petfinder.ch, car on ne fait pas seulement une bonne action pour soi.
Danse, danse, danse Il faut l'admettre : Danser seul dans son appartement peut sembler un peu étrange. Mais c'est tout à fait logique, car la danse libère immédiatement les hormones du bonheur, notamment l'endorphine et la dopamine. Avec le jogging, par exemple, cela ne se produit qu'au bout d'une heure. Nous laissons donc notre tenue de jogging dans l'armoire, nous mettons notre son préféré à fond - inspiré par Shalom Harlow, icône de la mode des années 90 - et nous dansons pour nous débarrasser de notre mauvaise humeur. En d'autres termes : Shake It Off !
Créer un tableau d'inspiration Il s'agit d'un conseil ancien, mais qui vaut de l'or, surtout après la nouvelle lune du mois d'août en Lion, qui nous invite à rêver en grand. Le meilleur moyen d'y parvenir est de créer un tableau de vision, que les conseillers en orientation professionnelle appellent "collage d'objectifs" ou "collage de rêves". Même des stars hollywoodiennes comme Teresa Palmer ne jurent que par cette pratique de manifestation, visualisant leurs objectifs à travers ces collages d'images, mais aussi de mots-clés et d'affirmations. Nous pouvons faire la même chose. Il suffit d'un grand morceau de papier d'emballage, de ciseaux, de vos magazines préférés et de beaucoup de colle. Toutefois, avant de vous lancer dans le bricolage d'un tableau de vision, prenez conscience de ce que vous souhaitez réaliser en matière de travail, d'amour, de maison ou de voyage. Plus vous serez précis, plus le tableau d'images vous inspirera et vous stimulera.
Transformez votre chambre en jungle (ou presque) Selon une étude de la Nasa, les plantes dans la chambre à coucher sont un must absolu : elles devraient non seulement assurer un meilleur air en convertissant le CO2 en oxygène, mais aussi réduire certains gaz nocifs tels que le benzène dans les pièces. Nous trouvons des arguments convaincants pour verdir notre chambre à coucher. De plus, des plantes comme le lierre ou le chouchou donnent à notre chambre préférée une touche exotique, comme en Thaïlande ou au Kenya, et nous pouvons nous sentir un peu comme si nous étions loin de chez nous.
Are you people who can’t sit in a bus or underground, wait for a train without pulling out your smartphone, scroll through Instagram feeds, or consume one TikTok video after another? If so, we hear you. And we can relate with you. We from The Goddess Collective are Social Media addicts as well. That is why our Co-Founder Irène wants to propose an experiment. Or at least, make a recommendation by trying to set an example, aka going on a digital detox.
L'humilité et le respect sont deux pierres angulaires de la relation à l'autre, et nous avons certainement tous eu affaire à des personnes qui, pendant que ces concepts étaient diffusés, étaient allées aux toilettes. Alors, comment réagir face à une attitude irrespectueuse à notre égard ?
Cet article a pour but de vous aider à reconnaître une malédiction, à vous protéger contre de tels pouvoirs et à vous montrer d'où viennent ces énergies négatives.
